Cómo tener piernas hermosas como las estrellas del K-pop: 6 consejos que aprendimos de ellas

La piel impecable no es lo único que envidiamos de nuestras estrellas favoritas de K-pop. Hay una pregunta que siempre está en nuestras mentes: ¿cómo logran los ídolos del K-pop unas piernas tan delgadas, suaves y hermosas?

Estaríamos mintiendo si dijéramos que no nos dimos cuenta de esos preciosos alfileres cada vez que realizan su rutina de baile. ¡No es de extrañar que haya un rumor de que las estrellas del K-pop, como Seol-hyun de AOA, contratan un seguro para sus piernas!

Nuestras piernas son sin duda una de las partes más olvidadas de nuestro cuerpo y están sujetas a todo tipo de estrés imaginable, incluido el dolor y la retención de líquidos. Si has tenido envidia de las hermosas piernas de las estrellas del K-pop, estos consejos para el cuidado de las piernas pueden responder a tu pregunta sobre cómo conseguir “piernas de K-pop”.

1. EJERCICIO 5-3-2 DE GIRLS ‘GENERATION

Girl’s Generation es, sin duda, uno de los grupos de K-pop más conocidos y los ocho miembros tienen hermosas piernas que se ven impecables.

Buenas noticias para nosotros: la popular banda de chicas de K-pop ha compartido su secreto para tener unas piernas hermosas; es una rutina de ejercicios fácil de seguir llamada ejercicio 5-3-2.

El nombre interesante del entrenamiento se llama así por la proporción de piernas que se dice que es más agradable a la vista: cinco para los muslos, tres para las pantorrillas y dos para los tobillos.

Aquí hay un video que le muestra cómo hacer el entrenamiento de piernas 5-3-2 de Girl’s Generation:

2. LA RUTINA DE “LUCE BIEN CON LEGGINGS” DE APINK, NA-EUN

Na-eun de Apink es probablemente mejor conocida en Corea por lo bien que se ve en leggings, gracias a su cuerpo en forma y tonificado, y por supuesto, sus piernas delgadas y delgadas. Estos atributos ciertamente no son fáciles, pero la ídolo ha compartido generosamente su rutina con nosotros. Mire este video para ver cómo lo hace:

3. PRACTICA SENTADILLAS BAJAS COMO LA ACTRIZ CHOI YEO JIN

En un programa de acondicionamiento físico de celebridades que fue el primero en Corea en enfocarse en estilizar las formas del cuerpo, la actriz y presentadora principal Choi Yeo Jin compartió el secreto de sus pantorrillas suaves y delgadas: sentadillas bajas. Esta posición de entrenamiento pone peso en las pantorrillas y estimula los músculos de la zona, para que las pantorrillas se mantengan delgadas y tonificadas aunque tenga músculos grandes.

Lo único clave a tener en cuenta es mantener la parte baja de la espalda recta y no doblada, de modo que no termine forzando la espalda con este ejercicio. Mírala demostrar la sentadilla baja en este video:

4. MASAJEA Y ESTIRA LAS PIERNAS COMO MIN-AH DE GIRL’S DAY

Lo que se interpone entre usted y sus hermosas piernas podría ser la retención de agua. Min-ah de Girl’s Day recomienda masajes diarios para ayudar a aliviar este problema. Ella dijo que empuja firmemente hacia abajo el hueso que corre por el centro de la parte inferior de sus piernas para reducir la apariencia de hinchazón.

La ídolo también dice que se estira a lo largo del día y hace mucho estiramiento antes de dormir. Esto no solo ayuda a relajar los músculos que están tensos durante el día, sino que también puede tener un efecto en la reducción de la hinchazón.

Además de los masajes y los estiramientos, beber suficiente agua y reducir los alimentos cargados de sodio también puede ayudar a reducir la retención de agua.

5. EXFOLIA TUS PIERNAS

Probablemente ya sepa por qué la exfoliación es excelente para la piel del rostro: elimina las células muertas de la piel que se asientan en la superficie de la piel para revelar una piel nueva, radiante y suave debajo. Teniendo en cuenta toda esa fricción al caminar, la exfoliación es sin duda una parte importante de la rutina de cuidado de las piernas.

Si bien existen exfoliantes para pies y piernas, realmente no necesita usar ningún producto especial para ayudar a lograr una piel más suave y tersa en las piernas y los pies. Un exfoliante corporal regular funcionará; de lo contrario, también puede considerar obtener un cepillo para los pies que pueda ayudar a eliminar las células muertas de la piel de las piernas y los pies.

6. PROCEDIMIENTO ESTÉTICO PARA “DERRETIR GRASA” DE LOS ÍDOLOS DEL K-POP

Los sitios web de K-wave han estado discutiendo un “lugar misterioso” que a menudo ven en las piernas de los ídolos del K-pop y ha habido mucha especulación sobre por qué muchos de ellos parecen tenerlo.

Algunos sitios web dicen que las manchas probablemente se deben a inyecciones para derretir grasa que son populares en Corea para hacer que las piernas se vean más delgadas. Conocidas como inyecciones de Carboxy o inyecciones de PPC, estas inyecciones generalmente se administran en la parte interna de los muslos o las pantorrillas, y los ídolos del K-pop dicen que son un procedimiento estético de referencia que desean contornear la forma de sus piernas. Sin embargo, tenga en cuenta que los médicos en Singapur no pueden administrar tales procedimientos porque el Ministerio de Salud dictaminó que tienen poco mérito científico

Cr. dailyvanity

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